“高海拔训练，长期，一年以上的时间会有质变。短时间的话，减肥，控制饮食，调整身体状态，戒烟戒酒，自己选吧。”

之所以方宏不能做一个正儿八经的极限运动员，就和吸烟有关，别看尤里卡这样的大师狼狈的时候被方宏遇到了，如果两人同时挑战攀岩，五百米距离，在方宏适应初步一百米之前，恐怕尤里卡已经完成任务了。

张树桥和许凯对视了一下：“我们又不抽烟，喝酒这事儿……戒了也可以，那我们就在这里训练，你给我们定一个标准，等我们能够完成时，再找你过来。”

“请个体能教练上来吧，至于标准，还是那样，三小时完成海拔两千米的爬升，然后保证身体肌肉正常，就达标了。”

张树桥和许凯穿戴上了自己的滑翔伞套装：“下去吧。”

他们也是国内甚至于亚洲顶尖的飞行项目极限运动员，主攻方向是超低空跳伞，高空跳伞对于他们来说太简单了。

准备之前，方宏就打开了直播器，这一次，方宏要给他们刺激。

两人穿戴检查完毕之后，有一个助跑，从崖壁之上跳了出去，在镜头中，经过了大概六秒之后已经变成了一个小黑点，才打开了伞。

方宏穿戴完成，站在崖边，往下一倒，急速坠落，双臂扬起，迅速变成平行地面，往前水平移动。

“我靠，枪哥这搞什么，一来就这么刺激。”

“我的小心脏，刚刚生了什么？”

“不知道啊，我就看到了两个人跳了下去，接着枪哥就跳了。”

镜头中，两人的伞降落的很慢，也在往前飞行，不过也很慢。

方宏穿戴了超过十分钟，他们依旧在滑翔。

调整姿势后，方宏的速度已经达到了一百一十公里，转瞬之间追上了十分钟的路程，从两个红色的滑翔伞之间飞驰穿过。

高山大地，黄金带一般的江水，一切都显得难么遥远。

三分钟后，方宏开伞落地，这一次没有大风，所以稳当的直接落在了地面上。

接下面罩：“我本来准备直播训练两个翼装飞行新人的，不过他们还没达到我的要求，这几天耽搁了，接下来还得耽搁一段时间。”

方宏和水友有一句每一句的闲聊了很久，张树桥和许凯才落地。

他们的确是滑翔伞方面的高手，落地比方宏更平稳，几乎就是垂直落地，曲腿然后站直，就停住了。

“这两个是国内低空滑翔伞界的高人，亚洲最强。他们想要转型成为翼装飞行运动员，不过年龄稍大，需要更多的训练才能正式开始翼装飞行的生涯。”

“枪哥，你要训练他们很久？”

“实际上对于本身就在这一行的运动员来讲，技巧方面没有太多需要学习的，很快就能学会，关键是状态调整。等他们达成基本条件，很快就能完成训练初步跨入这一行。”方宏还是解释了一下：“危险性方面其实不是翼装飞行本身的危险，而是别的危险。举例，如果一个人有缺血情况，或者在天空中抽筋，晕，这种我们生活中也很常见的情况出现，就容易产生意外，但是这并不是翼装飞行时特有的，只是说有这些毛病就不适合翼装飞行，技巧失误导致伤亡这种事情在这一行里面非常少见。”

俗话说，被淹死的都是会水的，被淹死不是因为游泳技巧出问题，而是身体本身出问题。

“枪哥，他们不是不达标么，还要训练多久？”

“我最近还有些事情，要离开一趟，下一次旅行，恐怕得有一段时日了。”方宏想了一下：“我会提前通知的。”