假如他想大幅度提升自己的耐力素质，就可以购买诸如马拉松、万米这些长跑项目；如果想要大幅度提升自己身体的柔韧性或者是平衡能力，则可以选择体操中的一些项目，等等。

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至于精神状态，则相对比较抽象。按照系统小涅的解释，身体状态其实对精神状态有很大的影响。这很好理解，如果一个人没有休息好，他的身体状态肯定不好，他的精神状态肯定也不会好到哪里去。

另外，宿主的意志力对精神状态的影响也非常大。如果一个人意志力顽强，那么肯定能够在很大程度上抵抗外界的负面影响。

大涅槃系统给出的精神状态数值，其实是身体状态和宿主意志力的综合体现。至于具体怎么影响，系统小涅本身也不太清楚，但总体应该是随着宿主的意志力的提升，意志力对精神状态的影响系数就越大。如果薛恋真正能够达到泰山崩于前而不变色的话，那他的意志力对精神状态的影响因子恐怕就是将近百分之百了。

系统小涅说道：“精神状态总值为100，当前精神状态高于80为亢奋状态，比赛中可以超水平发挥；精神状态60—80，比赛中可以正常发挥；精神状态40—60，比赛中会发挥失常；精神状态低于40，比赛会经常出现非受迫性失误；精神状态低于20，所有技能效果开始削减；精神状态为0时，所有技能效果无效。”

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薛恋想了想，开口询问道：“那么有没有快速提高身体状态和精神状态的方法呢？”

系统小涅摇摇头，回答道：“以当前的系统版本，答案是没有。不过，等到宿主晋级到二线明星，系统再次升级之后，就有办法了。”

薛恋眼睛一亮，问道：“是什么办法？”

系统小涅拒绝道：“这与新系统的新功能有关，宿主当前无权了解。”

薛恋翻起了白眼，他就知道会是这个答案。

不过，系统小涅马上就补了一句道：“宿主如果想要知道，还是多参加比赛，多收割声望，尽快升级本系统吧。”

“呃……”薛恋无语了，他摇摇头，再次回到自己的个人属性界面，他发现，此刻他的个人属性界面显示的内容已经有了变化。

宿主姓名：薛恋；性别：男性；身高：181CM；体重：68kg；血型：A型；民族：汉族。

宿主简历：华夏国江渝市古丹区人，1988年3月19日出生，现年18岁，就读于华夏科学技术大学工程科学学院近代力学系理论与应用力学专业，2006级本科生。

宿主能力：智商117；记忆力S级；语言能力，汉语高级精通，英语初级精通……

宿主技能：男子100米短跑（突破10秒，中级技巧），入门级简谱谱曲，电子竞技（专业级）、手速（大神级）。

宿主声望：红色声望502183/1116583，黑色声望129428/153728。

明星等级：三线明星。