那本先天真功内功心法上第一页写着，“面向月亮。全身放松，盘腿静坐，五心向天，意守丹田，想象丹田之气沿着两胸中间的任脉上升到胸部的膻中穴，然后再沿乳上三肋的中府穴，经过上肢内侧的云门、天府、夹白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太源、鱼际穴走到少商穴，紧接全身用劲，丹田真气就会自然沿十二经脉而走。”

里面的内容简单而枯燥，光是一个五心向天，就让杨帆思考了几天都不知道是什么玩意。

最后还是杨帆在新华书店里的一本书上才看到了五心向天的解释，原来五心向天就是“左脚提至右大腿根部，脚心向天，然后再将右脚扳至左脚大腿根部，实现两脚心向天。两掌心向天，自然置于两腿上，至此四心向天。而头顶百会穴视为头心，自然向天。”

一个五心向天就这么难，更别提书中的众多穴位。

杨帆干脆买了本针灸书籍，按照书上画的穴位图，一个一个在自己身上找，这才练习了一个多月，杨帆就感觉到了身体热洪洪的，精力非常充沛，睡觉时间也少了，有的时候和张颖亲热之后，还觉得很精神，不像以前累的睡觉。

杨帆也不知道自己学了内家心法后，自己的水平到底怎么样了，正好豪哥提出过招，杨帆就欣然同意了。

两人相对站立，互相观察着对方的漏洞。

不一会儿，豪哥率先出招，一声大喝，使出一招“双风贯耳”，双拳向杨帆双哥耳砸来，杨帆有心试试自己的力量，双手向外一开，架住豪哥双拳。

杨帆没有觉得怎么样，可是豪哥就不一样了，觉得自己的双臂一阵巨疼传来，连忙变招，身子后仰，一个窝心脚踢来。

杨帆身子下沉，双手向下砸去，架开这飞来的一脚。

两个人瞬时过了十几招。这十几招过去，杨帆并没有主动出击，而是只守不攻，想看一下自己的水平到底怎么样。

豪哥可不这么看，他觉得杨帆每一个招都刚好打在自己的软弱之处，让自己非常难受。

要不是周围有众多兄弟在围观，顾及面子，豪哥早就不想打了，两人又过了十几招，杨帆觉得豪哥漏洞百出，如果自己愿意，随时可以一下就击倒豪哥，可是毕竟豪哥是这里的老大，如果自己把他打倒，就太丢脸了，所以杨帆在旁边故意敷衍着。

豪哥这时已经累得浑身酸疼，气喘如牛，也顾不及旁边众人，猛攻两招，趁着杨帆后躲的机会，自己跳出圈外。

“不打了，不打了，累死我了，走，我请你们喝东西。”豪哥不想再打了

杨帆见豪哥主动收招，也站在原地不动，见到豪哥请喝饮料，就微笑着上前打着哄哄一起去了。