从与青岛的友谊赛后，李玉明的训练生活便被那些高大上的训练设备所吸引，其实也不只是李玉明，包括高冷的毛建清在内的老大哥们都一个样。

许亮整天总会神经兮兮的左瞧右瞧，确定身边没人才静悄悄的问曹禺：“老曹，给我瞧瞧今天的训练报告嘛。”

而老曹总会一脸黑线，因为许亮就像准点报时一样，每过一个小时就会凑过来问这问那的。

这后来把曹禺给惹火了，许亮直接被禁足技术室了。

高冷的毛建清在球队回到广州后，就把那头齐肩的卷发剪短些，现在他训练时就会扎个小马尾，跑起来抖抖跳跳的，逗得曹禺直呼可爱。

毛建清最关心的还是他的体能状态，尽管是最早到队的内援，但是毛建清也因为太长太长的时间没有做系统性的训练，这也导致他的恢复期非常的长。

这里说的恢复期是指他恢复到巅峰时期的状态所需要的时间，尽管他现在的状态并非巅峰，但是征战中甲还是绰绰有余的。

一个职业的球员总会苛刻的要求自己，在别人眼里，毛建清现在的状态已经很不错了，但在毛建清看来，他现在这种状态简单只能用惨不忍睹来形容。

所以，毛建清每天都会非常注重自己身体状态，包括体能极限，体能储备，体能恢复速度。或许每个高职业素养的球员都是铁做的，连“数据狂人”曹禺都觉得软件给出的关于毛建清体能恢复速度已经够快了，但是高冷的毛哥却依旧冷漠的摇头，不满的继续慢跑。

据许亮所知，老毛甚至晚上还去游泳馆继续练。

心血管系统包括我们所熟知的心脏、肺、和负责将吸入的氧运送到肌细胞的血管。游泳时要克服水的阻力需要动用较多的能量，使心率加快，心输出量增大。坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积呈运动性增大，心肌收缩有力，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。这样，毛建清每天的跑圈也会显得更有效果，其实在海埂的时候，毛建清便时常有去游泳馆，但是曹禺经常因为要磨合阵容而“占用”了大家晚上的自由时间，所以毛建清才不能像在广州这么疯狂的练。

至于李玉明，则与毛建清走着两个不同的极端，毛建清狂抓体能，李玉明则是狂抓脚下活，尽管他用了接近一年的时间就把足球的基础功打下来了，但是那毕竟只是基础功，如何把这些最基础的东西发挥出来，这才是关键。

李玉明每天的训练报告都是显示着他的脚下技术不成熟，技巧性的东西薄弱，这让自尊心极强的李玉明提出了改训练课程。

“曹教练，我想……我想从明天起，把体能训练留着晚上自己来完成，然后全部时间都用在技术性训练上。”李玉明其实也足足挣扎了一天才敢跟曹禺提出这样“过分”的要求，毕竟他只是一个还从未上过正式比赛的小球员。

曹禺听完李玉明的话后很冷静，他只是直勾勾的看着李玉明，曹禺从这个倔强的孩子眼里看到了坚定。本来想拒绝的，曹禺想了想，这孩子既然这么确定他能自律的完成体能训练那就行吧。

“好，今晚我帮你把明天的训练课程改了。”

或许，每一个伟大的运动员眼中都没有最高，只有更高。以李玉明此时的水平，足以在中甲打得风生水起的，单单这恐怖的速度，只要别遇到高水平的边路外援，李玉明完全可以“神挡杀神，佛挡诛佛”，这点从与青岛中能的热身赛中可以清楚的看到了。

但是，中甲始终只是他最低的一块跳板，甚至于中超在李玉明看来也只是一处练兵场，唯有欧洲五大联赛，这才是他最终极的目标。

既然打篮球时被誉为“李疯狂”，篮坛最夺目最耀眼的新星控卫，未来NBA的希望。现在，改踢足球了，那种心态，依旧不能改变。

我，李玉明，要么不做，选择去做了，我就要做到最强！

10天的时间其实过得很快，就像以前我们的寒暑假，虽然刚开始一瞧，咦，有三四十天的，但是玩着玩着，我们会发现，我们还没玩够，就特么的开学了！

这种想法对于李玉明也是一样的，李玉明甚至连曹禺新安排的技术训练课程还没完全熟悉，藤讯队中甲新赛季的第一场比赛就已经悄悄到了。