第十二章 东亚人

2018-04-15 作者： 元谋

第十二章 东亚人

波西柯训练基地外围十圈，大概也就8000米左右，虽然路程对于李玉明来说不算长，但是李玉明最少得用一定的时间去跑。

由于是慢跑，所以，李玉明这8000米的距离跑了大概将近50分钟。

结束完克洛普的惩罚，李玉明这才气喘吁吁的回到训练基地里面。

“噢？跑完了？”

克洛普显然对于李玉明这么快跑完十圈而惊讶，后来李玉明才知道，其他预备队的队员经常在被惩罚跑圈的时候偷懒，一般他们跑个十圈大概就得一个多小时，而李玉明才用了不到50分钟，自然让克洛普感到惊讶。

作为李玉明的翻译，高禹在李玉明跑完回来之后，他也赶紧起身回到李玉明身边，随时准备工作。

克洛普示意高禹告诉李玉明：让他先休息几分钟，接下来还有有球训练需要他参与。

说完，克洛普就回到训练基地旁边吹响了他手中的哨子，示意预备队的球员们集合。

由于听不懂克洛普的德语，李玉明也不知道克洛普在跟他的预备队队员们说着些什么。

接着，克洛普跟其他预备队的队员说完话，便让高禹告诉李玉明：做做热身，接下来是队内对抗的时间，他可能随时会出场。

对于克洛普的安排，李玉明不敢怠慢，他赶紧跑到一般做做深蹲，做做踢腿，努力让自己的肌肉更快舒展开。

由于此时已经6月中旬接近下旬了，天气非常的炎热，李玉明的热身也是做得比较舒服。

天气冷的时候，热身得挺久的才能把身子舒展开，而天气热，肌肉比较容易适应，但天气热却偶尔会导致一些因为肌肉疲惫而拉伤的现象出现。

可以这么说，天气冷时，肌肉拉伤一般是因为活动不开，突然跑动导致的拉伤现象。

而天气热时，肌肉拉伤则是因为肌肉疲惫而导致的拉伤情况发生。

在李玉明热身完毕后，李玉明饶有兴趣的站在克洛普后面观看起多特蒙德预备队的球员踢队内对抗。

与曹禺的队内对抗不同，克洛普的队内对抗只安排在一个半场。

一边是攻方，一边是守方。

攻方很显然就是前场的球员，守方则是后场的球员，在替补板凳上坐着的，李玉明猜应该就是中场的球员了。

克洛普这样的小范围攻防对抗显然是希望训练球员们在小范围内配合堵截的配合意识。

这样的情况就如同打防守反击一样。

后场把球直接忽略中场送到前场。

这时候，前场的2，3名队员就得展开他们之间的小范围配合来撕开对手的防线了。

而防守球员这样训练也是为了训练他们在面对对手打反击时的协防意识。