“除了跑步以外，同时还做一些运动，比如俯卧撑、仰卧起坐、快走等等……当然，健康的饮食也非常重要，不要贪嘴，晚饭要清淡些，不要吃夜宵——好吧，我现在的情况已经不用太在意了，这两天也已经开始吃了……”

木岚结合自己的情况，侃侃而谈，不夸大效果，也不隐瞒某些小技巧，尽最大可能地把真实情况诉说了出来。

听了木岚的减肥历程，观众的反应一下发生了巨大的变化——

“唉，木岚不愧是良心主播啊，他说的这些才是真正的减肥之道，本人以一个从业二十多年医师的名义，在此起誓——保持适量运动，并长期坚持下去，才是减肥最重要、也是最健康的手段。”

“是啊，和那些为了赚钱，肆意宣传什么减肥药、减肥茶的所谓名人不同，主播木岚说得这些才是真知灼见啊，他很直接地说出来，光靠减肥方子，肯定是不能做的最好的。”

“减肥的话，有氧运动才是王道啊，主播说的跑步、快走都是很不错的方式，而且有条件的话，可以考虑游泳、爬山，一直窝着不动，光喝水吃减肥药，然后干饿，这得多傻的人才会相信这种减肥方式啊。”

“现在不是很流行什么‘过午不食’的减肥方法么，可能效果是真有，不过减肥成功了，胃病大概也出来了，还是主播这说得靠谱，我回头就跟室友好好说说……”

见情况好转，木岚赶紧趁热打铁，继续说道：“我身高185，现在的体重大概170，准备再减20斤，采用的方式就是刚才我说的那些——不知道大家有没有兴趣，和我一起来见证呢？”

无数观众，尤其是备受肥胖困扰的人士，他们哪有不答应的道理，公频上顿时一片赞同的声音。

“那好，从明天开始，在直播之前我都会称一下体重——大家可以通过摄像头，进行监督。如果一切顺利的话，估计到我这一个月的主播生涯结束，减肥计划就能成功了，大家也可以通过截图来见证。”

木岚循循善诱，“20斤虽然不算太多，可前后照片、截图比对，应该还是能看出端倪的。”

……

而就在木岚直播的同时，京城一处豪华别墅内，两个男子正面对面坐着，似乎在商量着一些事情。

“唉，大意了啊，我怎么就没想到，顾家那闺女竟然能想出这种办法来，把主播塑造成正面典型，淡化主播间恶意竞争负面影响的同事，甚至还能好好宣传一把TT直播平台，啧啧……实在是高啊！”

茶几右边的，是一个英年早衰，聪明绝顶的中年大叔，他一身传统灰色长袍，一边掐灭手里的香烟，一边摇头苦笑。

要是顾蓉在这儿，肯定能认出来，这位大叔就是两年前，和她争夺TT娱乐分部部长职务的吴大用了，也就是现在TT游戏的负责人。

他对面坐着的，一个二十**岁的男人接话了，“顾蓉的手段，你又不是才见识，我刚刚可是得到消息，她全力宣传的，3号直播间的木岚，观众已经突破300万了！”

他同样是TT集团的高层，娱乐分部的副部长之一，出身大家族的蒋立永。

蒋立永一身黑色正装，鼻梁上一幅厚厚的镜片，一双小眼睛透着莫名的光芒。

对于顾蓉的能力和手段，他是很佩服的，但这并不代表他没有其他想法……

（才发现自己上传时跳章了，66章直接跳过去了，还没人提醒我！）