接着大明星他又觉得有些惋惜：

“可惜你晚生了二十年啊，你这身材要是在二十年前，演那些铁汉角色估计连妆都不用化了，现在观众喜欢的可是阿光这种体型啊。”

刘佳很平静地回答：

“我锻炼身体多数只是出于兴趣而已啦，有了好身体和好技术，遇上好机会才能抓紧啦。”

“大哥你记不记得师父以前说过的话？”陆子光插嘴：

“听了小兄弟刚才这句话，我不知怎么地一下子想起师父了。”

龙豪点了点头：

“我当然记得，师父当年说过，有了好身材还没有偷懒不锻炼身体的人，还有那些要努力克制才能保持健康运动量的人，迟早都要出人头地嘛。”

他现在正倒立着，不过既然是点头，始终是把脑袋上下晃动啦。

刘佳表示不解：

“呃..我想提问一下。有好身材还继续锻炼我懂，该就表示这人天赋好却还是不偷懒吧。可努力克制才能保持运动的人，不是指那些偷懒的人吗？连偷懒的人也能出人头地？”

“当然不是啦，”龙豪笑着摇着否认，他依然倒立着，却在这种前提下将膝盖顶着自己额头。这种杂技般的姿势，即使是年轻人能做到的都极少，更别说象他这年龄的人了：

“我师父当年说的那种人，是指那些锻练过头的人啦。你自己也是经常运动的人，应该体会过锻炼本身就很快乐吧？”

刘佳放松了自己的四肢，然后将右手臂尽量伸向左边肩膀：

“是很快乐啊。每次突破上一次的极限，都能明显感觉到自己比以前要更强了，怎么会不快乐呢？”

他一边说，一边用左前臂压制右上臂外侧。

龙豪总算站了起来，刚才的极高难度动作，并没能让他的呼吸节奏有所改变：

“关键就在这里啊，往常突破的极限大多只是精神上的极限，离肉体的真正极限还差得远。可精神极限突破得多了，到了最后还是会遇上身体的真正极限嘛。身体的体能上限，大约是平常体能的三倍左右。这上限也代表器官健康的极限，偶尔达到一次还好，如果经常达到上限，用不了几次，身体里的零件就会受不了，损坏的速度总是比恢复的速度快啦。别相信那些‘极限就是用来突破’之类的废话，那都是些不锻炼的文人胡说的。人的身体就象汽车的发动机，要是长期输出最大功率，寿命肯定会缩短的嘛。”

说到自己擅长的专业领域，龙豪的话听起来顿时变得带点“高知”的味道了。

刘佳觉得自己听明白了：

“努力克制才能保持运动那句话，关键是在于把运动量保持在健康水平吧？”

龙豪点头同意：

“没错啦。喜欢锻炼身体的人分几种啦，有的人是出于想要减肥之类的目的，所以硬逼着自己去锻炼。有的人自愿去练，却容易泄气，没有旁人的鼓励就无法自觉练下去。还有一种人是追求‘自己变强了’的快乐，练着练着就迷了进去。等到这种人发现不对劲的时候，身体的健康却已经毁了。但在这种人里还有一类人，这类人既享受自己变强的快乐，却又懂得合理运动，在关键时刻能清醒地克制运动量。但这类人一旦回过气来，却又能自觉继续开始锻炼，从而把自己的体能推到健康的最大上限。我师父当年是说这种人以后也能出人头地啦。”

听龙豪说到这里，刘佳已经做完了上半身的拉伸运动。

他见钱子义放下了手里的哑铃，便走过去伸手捡起哑铃，然后坐到旁边一张斜凳上练了起来。

他一边运动一边打量着钱子义。

这个人肤色微黑，用个时髦的形容词就是“古铜色”。这个人混身的肌肉看起来显得是疙疙瘩瘩，有许多部位还有着粗粗的茧皮。

龙豪和陆子光的锻炼方式明显与其余两人不同，他们两个并没有去做负重的锻炼，反而是轮流踢起了挂在活动导轨上的水袋。

一个人踢，另一个人就在旁边等候，并负责为对方将水袋移回原位。

不要被“水袋”这个名字给迷惑住了，这东西实际是个有成年人大小的超大号皮袋。里面虽然是注水的，但重量却起码超过了一百公斤。

这重量，已经比刘佳的体重还要高一点了。况且再算上悬挂水袋用的铁链钢勾，总重量肯定超出了一百一十公斤。

龙豪踢的动作基本都是鞭腿。

无论他是踢中水袋的上部还是下部，每一次踢击，都能让水袋沿着导轨往施力的方向滑行，大约能溜出约两米左右。

奇怪的是，这感觉起来力量很大的踢腿，击中水袋时的声音，其音量听起来却没多高，仅仅只是发出了“噗”的一声闷响。

陆子光的踢击远不如龙豪的力气大，但他踢击的速度却比龙豪要快得多。

陆子光他以一条腿为轴心保持原地不动，另一条腿仅在二秒左右，便踢中了水袋四个不同的位置。

他踢中水袋的声音倒是比龙豪要响得多，每击中一下都发出“啪”的一声，似乎有人在用鞭子抽打水袋似的。

他踢击的动作越来越快，到了后几组动作，旁观者几乎只要一眨眼，他就已经把一组踢击给完成了。

刘佳硬是瞪大了眼睛仔细去看，才数清了陆子光后来每组的踢击次数。

陆子光他的每一组踢击动作，在二秒内似乎是踢了六下。

刘佳发自内心地称赞着：

“原来这是真功夫啊..”

他被眼前陆子光的动作给激起了小时候的回忆。

那次刘佳他在电视上看到了一段很精彩的打斗，其中那个坏蛋角色帅气又精彩的踢腿动作，让他羡慕了好一阵子。

现在他想起来了，那个踢腿动作很帅的坏蛋，其实就是眼前的陆子光扮演的。

刘佳放下了手里的金属哑铃，趁着龙豪在练习鞭腿的时候，主动向担任助手的陆子光搭话：

“光哥，你这连环快腿可真是帅得很啊，能不能教教我？”

龙豪一记高鞭腿，将水袋扫出去了将近四米左右。他一边踢着一边打趣：

“他当然可以教，但以后你就要改口叫他师父，而且见了我就不能再叫‘叔叔’，要改口叫师伯喽。怎么样小兄弟，打不打算拜这个师父啊？”

陆子光一边为龙豪将水袋移回原位，嘴里一边回答：

“大哥夸张啦，反正我刚才道歉的时候也没拿出礼物来，看起来这道歉没有一点诚意，现在有机会让我出力也很应该嘛。大家都是兄弟嘛，这点小玩意教一下也没什么啦。”

说着，他示意刘佳原地站好。

刘佳大概猜出对方想做什么，但相信对方不至于会真正用力踢上来，所以便依照指示站好了。

然后陆子光用比较慢的动作，将刚才的连环快踢当着刘佳的面，在刘佳的身体上给演示了一回。

不过正如刘佳猜想的一样，陆子光并没有很用力踢上来。而他非要这么贴身踢上一回，是为了能让刘佳感受到发力的窍门