俯卧撑，是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，来增强力量。

天残单手支撑住身体，两腿向身体后方伸展，依靠一手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背，臀部以及双腿在一条直线上，动作重点：全身挺直，平起平落。

“喝”大吼一声，天残缓慢的上下上下来回做着动作，过去了一分钟，竟然只做了仅仅五个。

现如今，天残身体的全部重量都聚集在他一根手臂上面，当然要比双臂健全的人做起来更加费力也困难。

虽说刚才跑步主要用到是腿部，可连续几个小时的锻炼下来，还是让天残的体力难免有些跟不上，缓慢而又艰难的做了二十个，天残便觉得手臂有些发酸。

“才刚刚开始，没有这么容易就放弃吧？！”

心有不甘，天残紧咬牙关，又一连做了五十个，当即就趴在地上，此时此刻天残感觉自己已经撑不起来了。

看着天残那疲惫的模样，叶东篱没有丝毫怜悯而是冷漠的说道：“还有五十个，做不完……杀！”

叶东篱那蕴含杀意的字眼，让天残知道对方并不是在和自己开玩笑。

“喝！”猛然一声低喝，腰板一用力，天残硬是撑了起来。

坚持做到六十个，天残就感到手臂极度发酸，连肌肉都不由开始抽筋。

一百个？

才六十个天残就难受了。

深呼吸一口气，稍微停歇霎那，手掌的肌肉恢复了下来，天残再次继续上下撑扶，可是越到后面越是痛苦，天残的眼中却闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。

“喝！”又大喊一声，天残又撑了起来。

一次次大喝，一次次努力挤出手臂深藏的每一分力量，腰部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着天残最后一声大喝，他竟然完成了一百个俯卧撑。

天残重新站起，此时浑身上下都有了一种酸痛感，但他知道，这并没结束。

缓缓闭上了双眼，沉思了片刻，等天残再睁开的时候，眼中竟然饱含着一丝光芒在燃烧，那是一种兴奋的光芒。

虽然身体已经有些不受控制，可这不正是自己想要的吗？

面对这么轻松的几组训练难道我就要逃避？甚至退缩吗？

“不！我天残既然说到就要做到，如果连这点苦都吃不了，我还怎么拥有更强的力量？我不是废物！我也不是天生的乞丐！我有我的选择，宁愿是死，我一定也要坚持下去！”天残目不斜视的死死盯着前方，眼神中散发出一种临近疯狂的眼神。

天残很喜欢叶东篱对他说的一句话：

狼，逆境中生长，对敌人狠。对自己……更狠。

傍晚，夕阳逐步占据了天际，一朵朵火烧云也如炫丽的花朵一般，在天空中盛开。

“体能训练，终于完成了。”天残颤抖的用手擦拭了一下额头上的汗珠，叹息了一声。

一次次流汗，一次次卧在地上训练，此时的天残，就像是刚从土堆中钻出来一般，连模样都无法让人看清，只是裸露在外面的一双眼睛，还是一如既往的那般充满兴奋和坚毅。

虽然累、虽然苦、虽然痛到有时会不觉得流出眼泪，但在这里，在那栋所谓的地狱入口的四合院中，天残找到了阔别已久的尊严与新生。

天残此刻无比坚信，只要自己坚持，坚持到最后，自己总有一天会拥有无数人望城莫及的雄厚力量！

明天你好，昨天再见。