陪着郭芙以及杨过看了一会海后，杨凡打了一声招呼，就回到了自己的卧室里，拿出了昨天晚上才得到的秘籍。

“果然如此。”

《弹指神通》、《碧海潮生曲》、《旋风扫叶腿》…，虽然秘籍不厚，但是黄药师的所有武学却全都被记录在了这册子里，就像杨凡之前想的那样，东邪黄药师果然不是一个愿意占别人便宜的人。

把秘籍从头到尾的看了一遍，顺便也把这些都记在了脑海里，然后方才翻阅到了黄药师写在开篇的内功修炼简介上。

这虽然是一个由小说而形成的虚幻世界，但是，世界就是世界，像是内功修炼这种东西远远不是小说中介绍的那么简单。

而黄药师也不亏是宗师级的人物，其对于内功修炼的忌讳、以及等级划分都非常的详细，就连杨凡这个初学者看了都是一看就明白了。

这个世界的武道修行虽然分为外功跟内功之分，其实划分起来并不详细，而且两者都是殊途同归，其中心都是跟内力这种能量有关。

用道家的说法是，武道修炼最开始就是炼精化气的过程，所以，每一个初学者都必须先练体，当然了，这种练体跟杨凡的《不灭体》并不同。

每一个初学者最开始修炼的都是基础武功，好比少林的《罗汉拳》，华山派的《华山基础剑法》，也就是白云出岫。。等，再不就是修炼《长拳十段棉》，其它的门派也都如此。

每个人最开始修炼的都是这种基础武功，为的就是打基础，毕竟，炼精化气这个阶段如果身体越好，那修炼的速度自然就越快。

这个阶段会耗时数年，当然了，天资聪慧者数月就可以了，而如果你拥有更好的秘籍，就好比《九阴真经》中的《易经锻骨篇》的话，甚至只需几天的时间就可以了。

而这个阶段圆满的标致就是浑身劲气运转如意，也就是说把整个人的力量都拧成一股劲一般，其实，这个阶段就是国术中的明劲，踏入明劲也就表示完成筑基阶段了。

而这个阶段对于已经修炼到化劲之境的杨凡而言可以直接省略了，接下来就是第二个阶段，气感。

第一阶段的筑基其实不管是你天资聪明、还是愚笨，只要你肯下苦功夫那就都可以完成，不过，第二阶段的气感就没那么简单了，难度最起码增加了十倍之多。

先你要明白，什么是气感？

所谓气感就是筑基阶段圆满的标志，说明劲也好，说整劲也罢，就是用你一身的力量，也就是以这股劲为基础，通过打坐而在丹田里把这股力量从虚幻中变成真实的气体，而这气体就是气感。

千万不要小看这一阶段，这也是武道修炼当中的第一道真正的门槛，就是这一道门槛刷掉了百分之八十的修炼者。

这绝对不是夸大其词，要知道其它的先不说，要想诞生气感有一个先决条件，那就是让自己的心灵放空，这是一种心境。

在东方这种心境有打坐、参禅、入定。。等称呼，而在西方则是冥想，不管是那种称呼，要想产生气感你就必须进入到这种心境，然后才能天长日久的感悟出气感来。