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第一百六十六章 邓肯倾囊相授

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柔术和瑜伽不用多说,很多运动员都在用。

游泳这个邓肯是过来人,他早年就是游泳运动员。

倒是芭蕾,这就是你玩芭蕾大跳的原因?

这四个其他的暂时不好弄,倒是游泳方便,换个有泳池的地方住就是了。

说起来之前住的公寓感觉有点小,他也正准备换个大点的别墅。

说完身体天赋,邓肯跟着分享了他的技术心得。

这里面有些内容都和林影之间的观察理解不谋而合。

比如对肩肘的利用。

沉肩不完全是为了对抗,是强迫对方降低重心,在沉肩之后,以内侧脚为轴,用肘别住防守人攻击篮下。

这些基本上和林影之前理解的差不多。

更多的细节是,如果防守人重心很低卡的很死,可以运球调整轴心脚,换方向进攻。

这和林影之前跟姚明学的内线脚步联动上了。

姚明的脚步,或者跟大梦舞步一样,通过运球调整中枢脚是很关键的部分。

除了技术细节外,邓肯还和林影分享了一些比赛细节。

“如果你对自己的定位是战术核心,那么你要做的就是让自己在场上呆的尽可能久,这个时候减少体能消耗是非常重要的一点,你做任何选择都要迅速果断,并且尽可能减少对抗次数。”

邓肯的这段话,解释了他低位进攻的时候为什么不会有那么多复杂技术。

不是他不会,而是他要怎样做到最节省体力。

如果两次背打不能形成得分机会,他很多时候会选择把球交给外线,然后出去给队友打挡拆。

这点其实很重要。

虽然林影的体能因为长期训练一直不差,但是这次奥运会说明高强度比赛中还是会不够。

还是之前说过的,人的体能再怎么练也是有极限的,怎样合理分配才是关键。

有的球员会把体能分配在前三节,比如哈登;有的会留一部分到第四节,比如杜兰特。

这两种没有绝对的好差之分,因为你不知道比赛会打成什么样。

有可能你前三节收着打,结果比赛打花了;也有可能你全力打,还是打不过。

相比之下,邓肯这种进攻端节约体能,保证尽可能留在场上的办法会是适用性更高的方法。

“一定要重视篮板,篮板球是篮球的生命线。”

邓肯还特意强调了篮板。

“卡位是篮板的核心,你卡好了位置大多数时候都不需要跳。

你要记住一点,队友打铁,就是在给你传球,你自己出手后也一样,那是你自己给自己的助攻。”

林影听到这忍不住笑了起来。

不单单是因为这话本身,还有类似的话姚明之前也说过。

看来伟大的内线都不约而同。

不过这还不是邓肯关于篮板球的核心理解,毕竟这些大部分内线球员都知道。

他分享给林影还是跟之前一样,是细节。

“并不是所有时候都要去卡位,你要阅读防守,你是应该卡位抢板还是应该提前退守,这是赛场判断。”

说到这的时候,他又提了另外一个细节,也是之前马刺打掘金的时候他有在用的。

防止对位球员的一传。

这点在比赛里非常重要,因为内线球员视野好,只要有传球能力,很容易引领反击。

所以在丢掉篮板之后,如果和抢到板的内线近,贴近用双手去干扰对方出球,也是阻止防守反击的关键。

“这点在对付你们,还有太阳队的时候会很有效。”

这波真的是细节中的细节了。

可以这么说,林影之前就像是一个自己找课本学,能学到多少看自己本事。

然后邓肯是把这些概括到一起,做了个概括,顺带着还提醒了一下一些容易忽略的知识点。

林影学完后瞬间就感觉自己是个完全体的学霸了。

到最后,怎么可能少了邓肯的成名绝技45°打板呢!

只不过和别人印象中的不一样,邓肯并不是时时刻刻都在打板的。

“当你感觉手感出色的时候你为什么不投空心球呢?只有当你感觉自己手感不好的时候你会用到,因为它不在于手感而在于技术。”

这个理解林影还是第一次知道。

印象流来说,也就是邓肯觉得自己手感不佳的时候更多?

也有可能邓肯打着打着现自己这么打命中率很稳定,就一直用了。

毕竟理解和实战有时候并不是完全等同的。

当然现在他们讨论的是这项技术本身,所以邓肯也分享了一些打板技巧。

打板点:打板一般指的是篮筐正中央那个正方形上方的两个直角。

打板角度:最佳角度是45°,这也是为什么邓肯老是在那个位置出手的原因。

打板距离:一般不能超过篮筐中心5米,3~4米为最佳。

打板力方式:用手腕和手指,是拨出去而不是投出去,因为打板对力度控制要求高,投出去很容易大了。

听完这些,林影感觉自己已经是学霸中的尖子生了。

而且这波结束,他应该就算是官方认证的唯一石佛门徒了。

当然理论只是理论,更关键的还是训练。

这会需要长时间训练的。

……

才练了一周不到,杜兰特就打电话过来了。

原来是他觉得自己一个人在德州大学训练太无聊,准备跑圣安东尼奥来找林影来了。

才刚见面,杜兰特就要和林影单挑。

其实之前在中国他就想了,只是林影那段时间太忙没机会。

一波单挑结束,两个人都挺惊讶的。

杜兰特:你这控球技术精进啊!

林影:嗯?你怎么也会单手持球破紧逼了?

两人都现对方的传球技术都进步很大。

邓肯在场边看两人对抗了一阵,也上来和杜兰特玩了玩。

杜兰特很快就被制裁了。

“不玩了不玩了。”

杜兰特这是回忆起当初被麦迪支配的恐惧。

这些成名超巨都不讲武德。

然后,杜兰特收到了来自邓肯的一句经典祝福。

“未来是你的!”

嗯,这是林影在旁边的翻译。

邓肯的意思是,杜兰特未来有一天会成为联盟的牌面。

石佛的判断力还是相当可以的。

在圣安东尼奥训练了大概半个多月的时间,又增重了两公斤,让自己的体重来到105kg,林影就回丹佛了。

在分开前,林影和邓肯聊了一阵。

在聊的时候他问了这样一个问题:你这算不算资敌?

是的,就是这问题,掘金和马刺连续两年在季后赛遭遇,又有各种打架斗殴,已经算是宿敌。

邓肯现在对林影倾囊相授,让林影变强就等于是让掘金队变强了。

他想过邓肯会有很多种回答,比如“我只是看好你个人和球队无关”,“我看重的是篮球展之类”的云云。

但是邓肯的回答让他大跌眼镜。

这个判断力相当可以的石佛是这么说的:

“我觉得,你可能不会在丹佛呆太久。”

……

ps:我明天要回老家一趟办点事,更新会晚点。

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