张耀的话音才落下，刚刚还躺在地上的罗德和坐在那的独臂立刻诈尸一样的蹦了起来。

“张耀你怎么不早说！”一跳起来的罗德马上就嚷嚷了起来。

“嘿嘿，犯了错误，再纠正，这样总是记得牢一些！”张耀见到罗德气急败坏的模样，刚刚因为特雷德所带来的郁闷，终于消散了。

“好了，跟我来，我在教你们一个简单易学的锻炼**的方法！”心情大好的张耀，招呼罗德两人走到了院子中，然后伏倒在地，双手撑地，手指向前,双手间距与肩同宽，身体挺直,接着一上一下的动起来。

“看到了吗？这个叫做俯卧撑！能够有效的锻炼手臂，胸腹！对于现在的罗德来说是最适合的练习方式！普通人和初级的职业者想比，最大的特点就是要自身的**不够强大和战斗技巧不够娴熟而已！如果罗德你按照我的方式经行训练，再加上一旁独臂给你做实战陪练的话，我估计大约只要半年的时间就可以达到初级职业者的程度了！”

“而独臂，你自身锻炼的已经很充分了！所以，你要感觉自身体内的能量——斗气了！只有清晰的感觉到斗气，并且让它按照你的想法来运转，你才有可能突破现有的阶段，进入中级！感觉体内的斗气是一道难关，很多人都卡在了那里！不过独臂，我给你一条建议，也许可行！你在下次感受体内斗气的时候，可以将自己的眼睛，耳朵都堵上，然后心神全部放到体内的那股能量上！”张耀重新站了起来，对着罗德和独臂各自安排着，并且为独臂感受斗气提出了一条建议。

张耀的建议可不是瞎胡提的，而是综合了血煞斗气和天位盗贼的笔记上的一些记载，提出来的。简单的说斗气这种能量，每一个人都有！只不过是一般人因为身体素质较低的缘故，这股能量很少，外加平时这些能量都是隐藏在身体之中，所以才不易被发现或者激发出来！而且如果鲁莽的激发这股力量，也只会导致身体崩溃！例如在危急时刻人们爆发出巨大的能力，事后大多数人都会大病一场或者直接死亡！这就是为什么，在激发斗气前，要将身体锻炼到一定程度的原因。一个是为了更好的感应斗气，另一个是为了自身的安全，

“知道了，张耀！”

刚刚罗德和独臂二人的长跑，虽然让他俩累的够呛，但是这时候听到张耀的话后，马上就再次的行动起来了。罗德按照张耀刚才演示的动作，一丝不苟的做起了俯卧撑。而独臂也从一旁的房间里找到了布条，将眼睛和耳朵都堵了起来，坐在小院的一角仔细的感受着体内的斗气。

而张耀见到了两人的修炼后，也就这么的盘膝坐在了大厅前，再次感受起体内自己那滴被九幽真元包裹的精血来。毕竟，张耀对于幽鬼掌的威力可是很想见识一下的！