“不用道歉，我好像找到你命中率低的原因了，你如果想在进攻端帮助球队，必须得过自己心理这一关。本，你没有退路了，你的出场时间会增加，公牛会用砍鲨战术，总决赛爵士一定也会。”

本华莱士深吸了一口气，一听见“砍鲨战术”就压力倍增。

杨瑞拿篮球拍了两下，在罚球线前一个标准的端尿盆动作投进了篮筐，微笑道：“你在训练时靠这个能有60%左右的命中率，到了场上却只有30%，你觉得是为什么？”

“我太紧张？”大本不好意思的回答。

“我觉得，是你太努力和太专注。”杨瑞顿了一下，淡淡道：“想要进球、想要取悦球迷的愿望会让你投入额外的努力和专注，这种有意识的努力可以搞砸一切。”

大本皱眉：“我不太明白你的意思。”

努力不是褒义词吗？怎么会搞砸一切呢？

杨瑞微微一笑：“你有过喝咖啡时不小心烫到，或者洒出来的经历吗？”

“有过。”

杨瑞假装端着一杯东西，解释说：“现在，你想象杯子里都是热的咖啡。你不想把它弄洒了，担心它洒……突然之间，你的举动就完全不一样了。”

大本明白了杨瑞的意思。当人注意到自己是如何紧紧地握住了杯把，就开始形成思考，会想端的更稳一些，力气大一些，甚至上另一只手辅助，动作会不自然。

“这就是我在场上罚球更差的原因？”

“嗯，因为你开始思考失败的后果了，你畏惧了，这让你的胳膊不如训练时好使。”

杨瑞前世看过一篇文章，作者揭示了世界知名的钢琴家怪异的局限性肌张力障碍问题，这是一种肢体或关节，特别是手部的功能障碍。

如果把钢琴搬走，这些钢琴家的手指就能自如运动了，是任务本身导致了功能障碍。

如果你是在面对一项需要精确处理的任务，你的内心深处会想：“我该怎么办？我怎么能更精确？”然后顾忌后果，这反而会导致失常，很多人都遇到过类似的情况。

大本就是这样，他一站上罚球线，心理变化会导致手部出现功能障碍。害怕罚不中被媒体抨击，害怕罚球动作被球迷嘲笑。

大本沉默了一会儿，看着杨瑞：“我该怎么做？”

“保持一颗平常心，我只能指出这一点，你在场上必须相信自己能把球罚进，忘记后果。记住，能帮球队赢球，不管什么动作，都是最酷的。”

未来的NBA文章，有介绍球员心态的。羞辱，可以产生强大的威慑力。

1962年3月2日，张伯伦砍下100分那场比赛中，他罚进了28球，只罚丢了4球。畅销书作家马尔科姆-格拉德威尔在他的《历史修正播客》中指出，张伯伦当时之所以只罚丢了4球，是因为他用了端尿盆式的罚球姿势。

而这个赛季打出职业生涯新高的61.3%的罚球命中率之后，张伯伦在下一个赛季又出人意料地恢复了上手罚球的姿势。

格拉德威尔用这个例子来说明为什么有些人明知最适合他们的是什么，还是要做出错误的选择。他采访过里克-巴里，巴里说奥尼尔拒绝了他的建议，表示“我情愿命中率是零，也不要端尿盆罚球。”

心态使得两大内线球星没能达到应有的高度，如果奥尼尔罚球命中率高20个百分点，他也许会拿多个得分王，而不是生涯巅峰都没能场均30+。

大本开始练习罚球，该说的话杨瑞都说了，明天能否获胜，就看球员的挥。